Programa de Entrenamientos pata Ultra Trail Gran Canaria Challenge

Hola a tod@s

Los organizadores de la carrera nos han enviado el Programa de entrenos de la Ultra Trail Gran Canaria Challenge

Recuerda en la página de Burbujita tienes toda la información de la prueba.

Muchas gracias Antonio

Entrenamientos para la Maratón de Montaña de Las Palmas

Hola a todos, ya se saben cualés serán los próximos días de entreno dentro del recinto militar para la Maratón Militar de Las Palmas. Dichos días serán los sábados 13, 20 y 27 de Septiembre. Para apuntarte, simplemente has de llamar a la tienda Zona Boxes Triatlón, al número 928 49 00 00 y dar tus datos y tu dni, antes del Martes de la semana que vayas a ir al entreno. Sólo hay disponibles 20 plazas por día.

Es importante que sepas que si te apuntas y no vas. Serás relegado a las últimas plazas en los próximos días que te apuntes

Desde el Rincón te recomendamos que vayas a entrenar la parte interior puesto que es importante conocer como es el recorrido interior de la Zona Militar y no llevarte sorpresas el día de la prueba

Campus de entrenamiento en altura

Tenerife Adventure, en colaboración con la sección de triatlón del C.N. Alameda, organizan por 5º año consecutivo el Campus de Entrenamiento en Altura. Este campus es una concentración semanal o de fin de semana, dirigida a triatletas, corredores, ciclistas y otros deportistas que estén interesados en el entrenamiento en altura.

El "campamento base" está situado en pleno Parque Nacional de Las Cañadas del Teide (a 2200 metros sobre el nivel del mar). Las instalaciones cuentan con una casa completamente equipada junto a pistas y senderos de tierra y próximos a la carretera. Los organizadores también ofrecen la posibilidad de hacer natación en mar abierto y en piscina.

Los precios por semana es de 375€ y por fin de semana 175€ en los que se incluye alojamiento, entrenamiento y transfer desde el aeropuerto o puerto.

La principal experiencia de los organizadores es con triatletas, luchadores de kick boxing y preparación de expediciones al Tibet.

El campus está disponible todo el año, con una antelación mínima de reserva de dos meses. El grupo puede oscilar entre 4 y 8 personas.


Información de Contacto:
E-mail: info@tenerife-adventure.com
Teléfono: +34 636 57 46 84
Teléfono 2: +34 609 36 65 74

Un saludo a tod@s.

Polar - Artículos sobre entrenamiento

La conocida marca finlandesa de pulsómetros Polar pone a disposición en su web artículos relacionados con entrenamientos en diferentes deportes. Estos artículos ofrecen información, desde una perspectiva profesional, sobre actividades como caminar, footing, carrera, ciclismo, patinaje, mejora aeróbica, pesas, step, preparación de series, boxeo, ejercicios acuáticos, y un largo etc. En estos documentos no sólo nos ayudan a sacar provecho a los productos de la marca sino que también desvelan importante información sobre temas como entrenamientos en altitud variable, ritmos óptimos para pérdida de grasa corporal, tiempos de calentamiento y enfriamiento e importancia de los mismos para reducir la cantidad de lactato en los músculos, etc. Los artículos se clasifican en las siguientes categorías:

1. Iníciese.
2. Póngase en forma.
3. Mejore su rendimiento.

Los usuarios que dispongan de un pulsómetro Polar de gama media-alta podrán disfrutar además del nuevo software Polar Pro Trainer 5, el cuál ofrece todos los datos necesarios para seguir los consejos de los artículos antes mencionados. Otra característica interesante es la posibilidad de comparación entre ejercicios. Por ejemplo podríamos comparar nuestra participación en una prueba y la misma al año siguiente obteniendo los resultados en una gráfica y saber así si hemos mejorado o no.

Es posible también disponer de toda la información on-line en el Polar Personal Trainer, un diario personal gratuito de las actividades que realicemos y en el que podremos introducir los datos de nuestro polar manualmente o a través del software Polar WebLink que sube toda la información de forma automática.

Podrán encontrar su tienda más cercana en este formulario. Sin embargo, si desean adquirir su producto Polar en Las Palmas de Gran Canaria no encontrarán ahí mi favorita, Zona Boxes Triatlón, y en la que yo personalmente he adquirido mi Polar S725X.

Espero que puedan disfrutar de la información, los consejos y los productos descritos en este artículo tanto como yo.

Un saludo a tod@s.